Ultrawave — Kol

Bu uygulama hakkında

Bir bölgeye «sonraki günlerde dikkat edin» demek, o bölge gün boyu kullanılmıyorsa anlamlı. Kol için durum farklı: kullanımı durdurmak mümkün değil ve durdurmanızı istemiyoruz.

Bunun yerine randevunun gününü ve saatini konuşuyoruz. Yoğun bir taşıma gününün sabahına konan randevu ile boş bir akşamın öncesine konan randevu aynı deneyimi vermiyor.

Sayfanın konusu bu planlama. Kolun gün içindeki gerçek yükü konuşulmadan yapılan bir randevu planı kâğıt üzerinde kalıyor.

Öne çıkanlar

• Randevunun günü, kolunuzu o gün ne kadar kullanacağınıza bakılarak planlanıyor.
• Baskın kolunuz soruluyor; plan bu bilgiye göre değişebiliyor.
• İki kol arasında fark hissediyorsanız bu ayrı ayrı kaydediliyor.
• Randevudan sonra günlük kullanımı kısıtlamanız istenmiyor; plan kısıtlamaya değil zamanlamaya dayanıyor.
• Hizmet iki stüdyoda da sunulduğu için randevuyu gününüze en uygun yere alabiliyorsunuz.

Yöntem

Silindir masajı, vakum ve kızılötesi

• Uygulama, dönen silindirli başlıkların cilt üzerinde yuvarlanıp kaldırma hareketiyle yürüyor; üretici kılavuzu bu adımı «rolling & lifting» diye adlandırıyor.
• Başlık aynı anda negatif basınçla emiş uyguluyor. Kılavuz azami emiş gücünü 8 kg olarak veriyor.
• Başlıktan 700–2000 nm aralığında kızılötesi ışık veriliyor; kılavuzdaki azami güç 20 W.
• Cihazın 40 kHz'lik yoğunlaştırılmış dalga başlığı ayrı bir başlık olarak bulunuyor ve gövde bölgelerinde kullanılıyor.

Seans planı

Randevular arasındaki dönem bu bölgede olağan hayatın içinde geçiyor; kol dinlenmiyor. Bu yüzden aradaki gözlem başka bölgelerden daha zengin oluyor: hangi hareketin ne hissettirdiğini gün içinde defalarca deneme fırsatınız var.

Kimler için planlanır

Bu uygulama kol bölgesini konu alıyor ve kolunuzu gün içinde nasıl kullandığınız planın merkezinde. Ağır taşıma, uzun klavye kullanımı veya çocuk taşımak gibi düzenli bir yükünüz varsa bunu söyleyin. Uygunluk kararı randevuda birlikte veriliyor.

• Baskın kolunuzu ve gün içinde hangi kolu daha çok kullandığınızı belirtin.
• Omuz, dirsek veya bilekte süren bir şikâyetiniz varsa paylaşın.
• Kol bölgesinde geçirdiğiniz bir operasyon veya süren bir takip varsa söyleyin.
• Hamilelik durumunuzu paylaşın; kol planı ve randevunun günü buna göre değişebiliyor.

Randevu akışı

1. 1Günlük yükün konuşulmasıRandevu, kolunuzu gün içinde nasıl kullandığınızı sormakla başlıyor. Planın geri kalanı bu yanıta bağlı.
2. 2Kolun belirlenmesiHangi kolun çalışılacağı ve iki kol arasında fark olup olmadığı konuşuluyor.
3. 3UygulamaBelirlenen kolda ilerleniyor. Konfor aralıklarla soruluyor ve yoğunluk buna göre ayarlanıyor.
4. 4Aynı günün planıRandevudan sonra o günün geri kalanında ne yapacağınız konuşuluyor. Kısıtlama koymuyoruz; zamanlamayı birlikte kuruyoruz.
5. 5Sonraki randevunun günüBir sonraki randevunun hangi güne konacağı, bu randevunun ardından yaşadıklarınıza bakılarak seçiliyor.

Randevu öncesi

Randevu sonrası

Ne zaman bize ulaşmalısınız: Kolda beklemediğiniz bir ağrı, uyuşma veya güçsüzlük hissi sürüyorsa bizi arayın ve hangi hareketle ortaya çıktığını söyleyin. Uyuşma veya güç kaybı varsa beklemeden bir hekime başvurun.

Dikkat edilmesi gerekenler

• Hamilelerde uygulanmıyor.
• Vücutta metal cisim taşıyanlarda — çelik çivi, altın ip, kalp pili gibi — uygulanmıyor.
• Kalp krizi geçirmiş kişilerde uygulanmıyor.
• Epilepsi ya da ruhsal hastalık durumunda uygulanmıyor.
• Ateş, enfeksiyon, iltihap, egzama veya uçuk gibi bir cilt hastalığı, kapanmamış ya da yeni kabuk bağlamış yara varsa uygulanmıyor.
• Kanser, AIDS veya kan hastalığı gibi ağır ve süregelen hastalıklarda, pıhtılaşma sorunu olanlarda uygulanmıyor.
• Flebit, varis, son iki ay içinde geçirilmiş damar işlemi ya da kollarda-bacaklarda uyuşma varsa önce hekime danışılıyor.
• Antienflamatuar, kan sulandırıcı, antibiyotik veya antihistaminik gibi ilaçları sürekli kullananlar ve küçük çarpmalarda kolay morarma olanlar önce hekime danışıyor.
• Adet döneminde uygulanmıyor.
• Yedi yaşından küçük çocuklarda uygulanmıyor; yedi yaş üstünde hekim görüşü gerekiyor.
• Estetik cerrahi sonrasında yalnız hekimin talimatıyla uygulanıyor.
• 40 kHz başlık boyun üstünde, ses telleri bölgesinde ve genital bölgede kullanılmıyor.
• Takı bulunan bölgelerde uygulanmıyor.
• Kulak içi, ağız içi, mukoza ve meme ucu bölgelerinde hekim talimatı olmadan uygulanmıyor.

Bilmek isteyebilecekleriniz

Fatma Süha yaklaşımı

Fatma Süha'da uyulması mümkün olmayan öneriler vermemeye çalışıyoruz. «Kolunuzu kullanmayın» demek bunlardan biri; kimse buna uyamıyor ve uymayınca da öneriyi sorgulamak yerine kendini suçluyor.

Bunun yerine randevunun gününü konuşuyoruz. Zamanlama, kısıtlamadan çok daha gerçekçi bir araç.

Baskın kolu soruyoruz çünkü iki kol aynı gün içinde aynı yükü taşımıyor. Bu farkı kaydetmediğimizde geri bildiriminiz de karışıyor.

Gün içindeki gerçek yükünüzü anlatmanızı istiyoruz. Bu bilgi olmadan yapılan bir plan yalnız kâğıt üzerinde işliyor.

Sıkça sorulan sorular

Randevudan sonra kolumu kullanabilir miyim?

Evet, her zamanki gibi kullanın. Ne hissettiğinizi akşam not etmenizi istiyoruz.

Randevuyu hangi güne almalıyım?

O gün kolunuzu ne kadar kullanacağınıza bakarak seçiyoruz. Randevu alırken söylemeniz yeterli.

Baskın kolum neden soruluyor?

İki kol gün içinde aynı yükü taşımıyor. Bu fark geri bildiriminizi etkiliyor ve notu ayrı tutuyoruz.

Aynı gün ağır bir şey taşımam gerekiyor, sorun olur mu?

Randevu saatini buna göre öneriyoruz. Mümkünse ağır taşımayı başka bir güne almanızı öneriyoruz.

İki kolu aynı randevuda çalıştırabilir miyiz?

Kapsamı randevuda konuşuyoruz. İki kol için geri bildirim ayrı tutuluyor.

Kol için bir ölçü hedefim var, uygun mu?

Bu uygulama ölçü veya kilo hedefiyle planlanmıyor. Beklentinizi randevuda açıkça konuşalım.

Kolumda uyuşma hissedersem ne yapmalıyım?

Bizi arayın ve hangi hareketle ortaya çıktığını söyleyin. Uyuşma veya güç kaybı varsa önce bir hekime başvurun.

Kol uygulamasında hangi cihaz kullanılıyor?

Ultrawave. Nasıl çalıştığı yöntem bölümünde, üreticinin kılavuzuna dayanarak yazıyor.

Lokasyonlar

• BebekUltrawave — Kol
• GöktürkUltrawave — Kol